Kąpiel to nie tylko rytuał higieniczny, lecz również sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Starożytni już dostrzegli zdrowotne korzyści płynące z kąpieli z dodatkiem miodu, mleka czy ziół. To naturalna terapia, którą można przeprowadzić we własnym domu, a jej korzyści potwierdzali tacy eksperci jak XIX-wieczny duchowny Sebastian Kneipp, zwany ojcem hydroterapii.
Kąpiele detoksykacyjne to skuteczny sposób na odnowienie sił witalnych, relaks oraz oczyszczanie organizmu dzięki wykorzystaniu porów skóry. Wymagają one jednak odpowiedniego przygotowania, które rozpoczyna się od szybkiego prysznica bez użycia sztucznych kosmetyków. Poniżej przedstawiamy dwa przykłady takich kąpieli:
Pierwszą z nich jest kąpiel z drożdżami. Przygotowujemy ją poprzez rozpuszczenie 80 gramów drożdży piekarskich w szklance mleka krowiego, które następnie podgrzewamy na wolnym ogniu. Gdy płyn zacznie wrzeć, przelamy go do wanny wypełnionej ciepłą wodą. Tak przygotowany płyn powinniśmy stosować nie dłużej niż 15 minut. Ta kąpiel jest idealna dla osób z problemami skórnymi, zarówno suchej jak i tłustej cery. Drożdże, będące źródłem witamin grupy B, łagodzą trądzik i łuszczycę, a także pomagają w walce ze stresem i nerwicą.
Drugim typem jest kąpiel solankowa. Do jej przygotowania potrzebujemy pół szklanki soli Epsom, pół szklanki sody oczyszczonej oraz 10 kropli wybranego olejku eterycznego (na przykład lawendowego). Wszystkie te składniki dodajemy do wanny z gorącą wodą i moczymy się w niej przez 15 minut, po czym bierzemy szybki prysznic. Kąpiel ta ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn i związanych z nimi dolegliwości bólowych. Sól Epsom, będąca naturalnym źródłem magnezu i siarki, pomaga w detoksykacji organizmu, redukcji napięcia i poprawie stanu skóry.
Korzyści zdrowotne z takich kąpieli są powszechnie wykorzystywane w ośrodkach uzdrowiskowych. Szczęśliwie, dzięki dostępności potrzebnych składników, możemy cieszyć się nimi również w domowych warunkach, pod warunkiem posiadania w łazience wanny.